【薬膳のちえ★4～酸＋甘＝潤い～】

2020年10月31日

関東地方は、ここ10日くらい秋晴れの日が多くなっています。
カラっと爽やかで気持ちよく、洗濯物もよく乾きますね！
でも。

「洗濯物がよく乾く」という事は
「私たちのカラダも、カラカラに乾いていく」という事。
気持ちよく洗濯できる日ほど、自分のカラダへは、潤いを補ってくださいね。

東洋医学のには『酸甘化陰』という考え方があります。
『酸っぱいもの＋甘いもの→潤いを生み出す』のです。
甘酸っぱいものを想像しただけで、口の中に唾が出てきますよね！

甘味には、お砂糖ではない自然の甘さが美味しい、クコの実がおすすめ♪
クコの実は、秋が収穫時期。
疲れたり乾いたりした眼を養い、カラダに潤いを与えてくれます。
今は、スーパーでも買える、まさにスーパーフード。

実は、とても簡単に使える優れものです。

＜潤い生み出すｌｅｍｏｎクコｔｅａ＞

お好きなＨＯＴドリンクに、クコの実（甘）を浮かべ、レモン（酸）を添えるだけ！
今回は、カラダを温める効果のある紅茶で作りました。

アレンジも
・冷えが気になる方は、紅茶で。
・ストレスが気になる方は、ジャスミン茶で。
・アンチエイジングには、黒豆茶で。

すずらん健康館にも、アレンジに合わせていただける、
酵素ドリンクやお茶がいろいろあります。

秋の乾燥は、冬の不調にもつながってきます。
カサカサの乾燥になってしまう前に、ぜひ！
お店にも、お気軽にお立ち寄りください。

このブログは武蔵境にある「すずらん健康館」のつぼうちちえこが書きました。

（国際中医師・登録販売者・薬膳研究家・健康気象アドバイザー・KOREANティーセラピスト）

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・アトピー性皮膚炎

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