【薬膳のちえ★19 “爪”は健康のバロメーター！～おすすめ食材も～】

自分の爪を

観察したことはありますか？

・割れ

・たて筋

・デコボコ・・・

実は、「爪」は

体調を知るBESTアイテム！

今日から、
爪のチェックを始めましょう！

爪のトラブル　＠すずらん健康館 武蔵境店

１、爪って何？

東洋医学では、爪は「筋（すじ・きん）の余り」と言われています。
この「筋（すじ・きん）」は筋膜のことで、
五臓の「肝（かん）」と深い関係があります。

という事は・・・

また、肝の血＝女性の生理でもあります。 さらに、仕事や勉強などで ストレスを受けやすい方は、 肝の血を消耗したり、肝の働きを悪くしたりもします。 ↓ 爪のトラブルが出やすい！

２、二枚爪・割れ

二枚爪になったり、 爪が割れてしまったりするのは、 「血の不足」が原因です。   ・血を必要とする春 ・猛暑で汗をたくさんかいた後の秋 ・乾燥する冬 ・育ち盛りで運動もしている ・仕事や家事で忙しい ・妊娠中や子育て中 ・心配事が多く悩みがち ・夜寝るのが遅い   ・・・こんな時は「血の不足」が起こりがち。   もともと爪が弱い方は、 もともと「血の不足」があります。

割れた爪　＠すずらん健康館 武蔵境店

３、たて筋

爪のたて筋　＠すずらん健康館 武蔵境店	肌にシワが寄るように、 爪にもシワが寄ったような感じです。 ・老化 ・乾燥 ・栄養不足 ・胃腸が弱い ・睡眠不足 ・ストレスを感じやすい   ・・・などを慢性的に感じていると、たて筋に。

４、よこ線・デコボコ・白い点

爪が伸びている途中で よこ線が入ったり、 がガクンとデコボコになっていたり、 白い点ができていることもありますね。   それに気づくのは 爪が伸びてきてから。 ですので、何か月か前に、 身体の不調が起きていたことになります。 ・病気にかかる ・仕事や家事に追われる ・暴飲暴食 ・大きなストレス   ・・・思い返してみると、 身体や気持ちが無理をしていたのでは ありませんか？

ストレス　＠すずらん健康館 武蔵境店

５、まとめ

いかがでしたか？

爪は、丈夫で艶があれば、身体も元気です。
「たかが爪」と思うかもしれませんが、
爪の変化を見逃したままでいると・・・
・眠れない
・食欲がない
・風邪を引きやすくなる
・頭痛やめまい
・便秘や下痢
など、本格的な身体の不調に発展しかねません。

「ちょっと変だな」と思ったら、
ぜひ、毎日の食事で工夫をしてみてください。

私自身、以前は爪が強いのが自慢でした。

ところが、更年期を迎えてから、
爪が割れやすくなったり
二枚爪になったり。。。本当にショックでした！

特に、春や、

汗をたくさんかいた夏の後の秋口は、
すぐに爪に出てきます💦

でも、せっせと補い続けることで
身体は応えてくれています

すずらん健康館にも、爪の不調に使っていただける商品をご用意しています。
毎日の食事だけでなく
もう1アイテム追加するだけでも、
実感できることが多いです。

すずらん健康館では、
お身体のお話を伺って、お一人お一人にあったご提案をさせていただきます。

何だか不調だな？と感じたら、ぜひ、お気軽にご相談下さい。

✿このブログは・・・武蔵境にある「すずらん健康館」の つぼうちちえこ が書きました。

（薬膳研究家・健康気象アドバイザー・KOREANティーセラピスト）

　✿身体の改善は食事から。薬膳的なお食事やお料理・お茶のご相談も、お受けします。

すずらん健康館でお待ちしています

すずらん健康館は、JR中央線 武蔵境駅 北口徒歩5分。

漢方・健康食品を中心に取り扱っている漢方相談店です。

身体のお悩み、心のお悩みなど、気になることがありましたら、ぜひお越しください。

東洋医学と西洋医学の両面で、生活の仕方から食事や運動まで、総合的に詳しくお話しを伺います。
薬剤師・登録販売者・中医国際薬膳師・健康気象アドバイザー・KOREANティーセラピストなどの

資格を持ったスタッフが、健康相談をお受けしています。

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