疲れがとれない、生理がつらい、不眠、冷え、不妊・・ などのお悩みに共通する原因とは！？

血虚（けっきょ）について知っておきたいこと

 

こんにちは！

今日は「血虚（けっきょ）」という言葉についてお話ししたいと思います。

漢方医学や中医学に興味がある方、またはちょっと体調が優れないなと感じている方にとって、

役立つ情報かもしれません。それでは、さっそく見ていきましょう！

 

 

 １．血虚って何？

 

「血虚」とは、漢方における概念の一つです。

「血」というのは体内の「血液」を意味しますが、漢方では単に血液だけでなく、体の栄養や潤いを含む広い意味で使われます。

血のはたらきは、全身に栄養を供給し、うるおすことです。

立ちくらみやめまい、目・爪・筋肉のトラブル、肌や髪の状態に関係してきます。

また、血は人体の精神活動のおもな基礎物質です。

睡眠や意欲、不安やイライラ。精神的な安定に関係してきます。

「虚」というのは「不足している状態」を指します。つまり、血虚は「血が不足している状態」ということになります。

 

２．血虚の原因とは？

 

血虚になる原因はさまざまです。以下のようなことが影響することがあります。

 

 

血の不足が起きやすい人は、成長期の子供、生理のある女性、産後の女性です。

病院で貧血と診断されていなくても、不足している可能性があります。※

不足状態が続いていることで、様々な不調へと派生してくる可能性があります。

 

 

 

３．血虚診断チェック

 

• 以下の診断表を使って、ご自身のお身体に血が十分足りているかどうか、チェックしてみましょう

 

 

いかがでしょうか？

上記に記載した項目は全て血虚によって生じてくる可能性のある症状です。

チェックの数が多い方は、血虚リスクが高くなりますので要注意です。

 

 

４．血虚の漢方養生生活

 

 

 

 

 

５．まとめ

 

いかがだったでしょうか。

血虚は現代の生活習慣やストレスが原因でなることが多いですが、ちょっとした心がけや生活習慣の改善でかなり良くなることがあります。

もし自分に当てはまる症状があると感じたら、無理をせずに生活習慣を見直してみてくださいね。

また、忙しくてなかなか食事をしっかり気を付けるのが難しい。長引く症状がある。といった場合は、是非すずらん健康館にご相談ください！

 

それでは、皆さんが健康で快適な毎日を送れるよう祈っています！

 

このブログは武蔵境にあります、すずらん健康館の遠藤綾華（薬剤師）が書きました。

 

 

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