【薬膳のちえ★17 ～身体の除湿に「とうもろこしのヒゲ」！】

 

 

 

 

雨の季節に出る身体の不調は？

身体の中に湿気＝余分な水分が溜まっていると、こんな不調が出やすいです。

 

低気圧病や気象病と呼ばれている症状も、身体に湿気＝余分な水分が溜まっていることが大きな原因の１つ。

身体に湿気が多いことを「内湿」と言います。

この「内湿」は、外からの湿気「外湿」をいち早く察知するため、低気圧や台風が近づいてきたり、雨が降りそうだったりすると、影響をすぐに受けます。

身体の除湿方法

 

 

とうもろこしのヒゲは、玉米須（ぎょくべいす）とも言います。

また、日に干したものは、南蛮毛（なんばんげ）と言って生薬でもあるんです。

ね！捨てるなんてもったいないですよね！

作り方＆使い方

 

 

手抜きのコツ：切ったり干したりが面倒な方は、取ったヒゲを少量ずつラップして、冷凍してもOK！

（私はこの方法です…笑）

 

 

※一緒に合わせたい材料

冬瓜、枝豆、トマト、緑豆春雨、とうもろこし、しいたけ、人参、サツマイモ、山芋、あさり、かぼちゃなど

身体に湿気を溜めないようにするには？

東洋医学では、身体の湿気を生ませるのは「脾（ひ）」。消化機能を指します。

身体に湿気を溜めないようにするには、胃腸の調子を良くすることが一番！

どんなに良いものを食べても、胃腸の調子が悪くて上手く消化されなければ、不要な水分として身体に溜まっていきがちです。

 

 

お腹の調子が悪い時は、こうしたものは控え、消化されやすく胃腸にやさしいものを食べてください。

また、こうしたものを食べてはいけないわけではありません。

組み合わせを工夫するなど、自分の体調と相談しながら食べてくださいね。

まとめ

身体に湿気が溜まりにくくなるだけで、体調はずいぶん変わってきます。

毎日の食事やお茶でのちょっとした工夫が、あなたの元気につながりますよ。

 

梅雨だけでなく、湿度の高い日本の夏も要注意！

引き続き、ご自愛ください。

 

すずらん健康館にも、身体に溜まった余分な水分を排出してくれる「身体の除湿」商品を、取り揃えています。

お身体のお話を伺って、お一人お一人にあったご提案をさせていただきます。

何だか不調だな？と感じたら、ぜひ、お気軽にご相談下さい。

 

 

✿このブログは・・・武蔵境にある「すずらん健康館」の つぼうちちえこ が書きました。

（国際中医師・登録販売者・薬膳研究家・健康気象アドバイザー・KOREANティーセラピスト）

　✿身体の改善は食事から。薬膳的なお食事やお料理・お茶のご相談も、お受けします。

 

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