【薬膳のちえ★２～白い物を食べよう～】

東洋医学で、秋と関係のある五臓は「肺」。

この「肺」は、呼吸機能だけではなく、皮膚や鼻、粘膜とも深く関係しています。

「肺」は乾燥の影響ダイレクトに受け、とても弱いので嬌臓（きょうぞう＝ひ弱な五臓）とも呼ばれています。

カラカラの秋の空気を感じると、すぐに、

咳やノドの風邪

鼻のトラブル

カサカサ肌

髪や頭皮のパサつき

便が出にくい

などが起きやすくなるのです。

そんな秋に食べてほしいのが、

カブ・大根・梨・白ごま・レンコンなどの“白い食べ物”。

五臓の「肺」を潤してくれます。
中でも、梨がおすすめ！

空咳や、ノドの乾燥、コロコロ便、夏バテが残っている方にも◎。

カップに梨を入れて、温かい飲み物を注ぐと美味しいですよ！

冷えてきた朝には、ＨＯＴ紅茶と。

夜ご飯の後には、リラックスと巡らせ効果のＨＯＴジャスミン茶と☆彡

 

すずらん健康館には、

肺や粘膜の力をアップさせる漢方や、カラダを潤す漢方、

レンコンを使ったのど飴もご用意しています。

お気軽にご相談ください。

 

✿このブログは・・・武蔵境にある「すずらん健康館」の つぼうちちえこ が書きました。

（国際中医師・登録販売者・薬膳研究家・健康気象アドバイザー・KOREANティーセラピスト）

　✿身体の改善は食事から。薬膳的なお食事やお料理・お茶のご相談も、お受けします。

すずらん健康館でお待ちしています

 

すずらん健康館は、JR中央線 武蔵境駅 北口徒歩5分。

漢方・健康食品を中心に取り扱っている漢方相談店です。

身体のお悩み、心のお悩みなど、気になることがありましたら、ぜひお越しください。

東洋医学と西洋医学の両面で、生活の仕方から食事や運動まで、総合的に詳しくお話しを伺います。
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などの資格を持ったスタッフが、健康相談をお受けしています。