はじめての糾励根 ― 基本の使い方と活かし方

「気になっているけれど、どう使うの？」

店頭でもよくいただくご質問です。

糾励根は、昔から使われてきた湿布療法のひとつ。

シートをはがして「ただ貼るだけ」のものではありません。

粉を練り、のばし、当てる。
少しだけ、手間がかかります。

 

でもそのひと手間こそが、
自分の体と向き合う時間になるのだと、私たちは感じています。

今回は、写真と一緒に基本の使い方をご紹介します。

 

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1.準備するもの

 

 

 

・糾励根

・水（水道水でok）

・ボウル

・スプーン

・糾励根専用シート

 

 

 

 

 

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2.器に適量をとる

 

 

糾励根を器に取ります。

専用シートMサイズでは、

小さじすりきり1杯程度で十分です。

 

 

 

 

 

 

 

3.水を加える

 

器に入れた糾励根に水を加えます。

 

 

粉の量が小さじ１杯でれば、小さじ２杯程度加えます。

 

 

 

4.練る

 

 

糾励根と水が均一になるようよく混ぜます。

 

 

加えた水が少なすぎるとすぐ乾いてしまいます。

水が多すぎると、患部へ貼った際に液漏れが発生してしまい、衣服等を汚す原因となります。

少し固いトロロイモ程度の状態になるよう、混ぜる段階で調整してみてください。

 

 

 

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塗る

糾励根シートの布部分に練った糾励根を塗ります。

2〜3mmほどの厚さに均一にのばします。

布のギリギリまで広げて塗ると、貼った際に糾励根がはみ出してきてしまいます。

塗り拡げる際は “少し縁に余裕をもって” がポイントです。

 

 

和紙をかぶせる

 

 

糾励根シート付属の和紙を、塗り拡げた糾励根に被せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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貼る

 

シート周りの剥離紙を剥がし

気になる部分にやさしく当て、貼ります。

 

 

 

 

 

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外すタイミング

乾いてきたら交換の目安です。

乾いていなくても、８時間が経過したら一度剥がしてください。

 

※皮膚が弱い方は、まず短時間から様子をみてください。

　連続して使用する際は、２時間程度あけてください。

　入浴する際は２時間前に剥がすようにしてください。

 

便利な湿布薬も良いけれど、
ひと手間かける糾励根という選択も、なかなか味わい深いものです。

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このブログは武蔵境にあります、すずらん健康館の遠藤綾華（薬剤師）が書きました。

 

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