【不登校の原因は？】体を整えることで元気に登校できることも！

こんにちは、すずらん健康館 武蔵境店です。

 

不登校というと、「心の問題」「学校や家庭でのストレス」といった心理的・環境的な原因が注目されがちですが、実は体の不調が原因になっていることも少なくありません。

今回は、「血糖値スパイク」「新型栄養失調」「鉄欠乏性貧血」など、体の状態が不登校に影響している可能性についてお話しします。

不登校と体の不調の関係

学校に行きたくても、体がしんどくて動けない…。
そんな状態の子どもたちが少なくないのをご存じですか？

心の問題やストレスだけでなく、次のような体の不調が背景にあるケースもあります。

• 血糖値スパイク（血糖値の急上昇・急降下）

朝ごはんにパンや甘いものだけを食べていませんか？
血糖値が急激に上がったあと、急激に下がると、次のような症状が出ることがあります。

• 急なだるさ・眠気

• イライラ・集中力低下

• 頭痛や気分の落ち込み

これが登校直前や学校に着いてから起こると、本人もつらく、「学校へ行きたくない」と感じてしまうのです。

• 新型栄養失調（カロリーは足りていても栄養不足）

現代の子どもたちは、ジャンクフードや偏った食事が増えており、ビタミンやミネラルなどの栄養素が慢性的に不足しているケースがあります。

• 朝から体がだるい

• 眠っても疲れが取れない

• イライラしやすい

こうした症状は、心の問題と思われがちですが、栄養不足からくるものかもしれません。

• 鉄欠乏性貧血（特に思春期の女の子に多い）

成長期の子ども、特に女の子は鉄分不足になりやすいです。鉄が不足すると、

• めまい、ふらつき

• 倦怠感、集中力低下

• 気分の落ち込みや不安感

などが見られます。実際に、貧血を改善することで「元気が出て学校に行けるようになった」という声も多く聞かれます。

体を整えることで、心も元気に

「不登校＝心の問題」と決めつける前に、体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

当店では、お子さまの体調や食事の傾向をお聞きしながら、必要に応じて栄養サポートや自然療法のご提案を行っています。

場合によっては、医療機関での血液検査などをご案内することもあります。

まとめ：回復の第一歩は「からだの声を聞くこと」

不登校は、決して怠けているわけではありません。
本人も「行きたいのに行けない」苦しさを抱えている場合が多いのです。

心のケアと同じくらい、「体のケア」も大切にしてみませんか？

お子さまの元気な笑顔を取り戻すために、まずは日々の食事や生活習慣を見直すことから始めてみましょう。

何か気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

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このブログは武蔵境にあります、すずらん健康館の遠藤綾華（薬剤師）が書きました。

 

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